נרשם בגוף

נרשם בגוף

בטח שמעתם על הספר שמספר איך אירועים טראומתיים נרשמים בגוף.

זה באמת מדהים להבין את העקרון הזה, שהמוח למעשה מביע את החוויה דרך הגוף, והמערכת שמעבירה את המידע מהמוח אל הגוף היא מערכת העצבים האוטונומית, זאת של fight flight freeze או rest and digest.

זה גם מדהים להבין שהמערכת הזאת מבטאת את מידת האיום שאנחנו חווים וללמוד את הפיזיולוגיה כביטוי של החוויה, של האיום.

אלו מידעים ששינו את חיי והפכו את הגוף שלי ממקום מנותק וכאוב למצפן ולחברה הכי טובה שלי שמספרת לי בלי מילים ובצורה מאוד ישירה מה עובר עליי.

עדיין יש פער, והוא בהבנה שכמו שהמוח מעביר לגוף - הגוף מעביר למוח.

זה לא רק מערך של top down, אלא לופ שלם שעובר בין top down bottom up ובמילים פשוטות המוח מחזיק חוויה והגוף מבטא אותה, הגוף מבטא אותה והמוח רושם אותה.

וכדי לשנות את החוויה צריך לא רק להבין את זה, ולדבר את זה, ממש כדאי גם לזוז את זה.

כי מה שנרשם בגוף יכול להירשם מחדש והפלא? שאנחנו יכולים לרשום! וכאן התנועה היא למעשה הכלי.

היא כלי ויסות למערכת, היא כלי רושם, והיא גם כלי לקרוא ולהבין מה אני חווה.

גוף נפש בשבילי זה ללמוד לקרוא את הגוף כשדה הביטוי של החוויה וכך בצורה מאוד מהירה להבין מה עובר עליי, ואז גם להצליח לשנות, גם ברמה הפשוטה והמהירה, פשוט לווסת, וגם לאורך זמן, ממש ללמוד מחדש חוויה חדשה.